7歲兒童經(jīng)常便秘怎么辦
便秘，是因?yàn)檫^多進(jìn)食了一些不容易消化的食物，或者飲食中偏食挑食的現(xiàn)象，導(dǎo)致出現(xiàn)消化異常的現(xiàn)象，這些都會造成大便干燥，便秘現(xiàn)象的出現(xiàn)，隨著多飲水，或者多進(jìn)食水果，都可以逐漸緩解，但是，7歲左右的兒童大多有著不同類型的飲食偏好，如果7歲兒童經(jīng)常便秘怎么辦呢？
7歲兒童經(jīng)常便秘怎么辦
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，在飲食中多添加富含膳食纖維的新鮮水果和蔬菜，促進(jìn)腸道的蠕動和消化。
2、如果兒童的便秘情況嚴(yán)重，而且，出現(xiàn)了數(shù)天無法大便的現(xiàn)象，可以通過開塞露的方式，潤滑大腸和肛門，來促進(jìn)便解。
3、進(jìn)食中減少油膩的肉類和不易消化的淀粉類食物的攝入，減少腸道的消化壓力，多飲水來潤滑腸道。
吃什么容易引起便秘
1、甜食，各種不同類型的糕點(diǎn)、糖果、餅干盒快餐等，富含大量的脂肪，但是其中缺少膳食纖維和水分，容易導(dǎo)致消化不良的出現(xiàn)。
2、肉制品，不同類型的炸雞、漢堡或者肉類食品，其中添加了大量不同的調(diào)味品和人工添加劑，營養(yǎng)不足的同時(shí)還容易引起便秘。
3、奶制品，不同類型的全職牛奶，和奶酪、奶油、冰激淋等，看起來味美香甜，但是其中的脂肪含量過高，也都容易造成腸道蠕動減慢的現(xiàn)象。
7歲兒童經(jīng)常便秘的話，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，其中減少肉類和脂肪類食物的攝入，同時(shí)增加不同類型的膳食纖維，比如說新鮮的水果蔬菜的攝入，來促進(jìn)腸胃的蠕動，同時(shí)攝入一些蜂蜜，或者潤滑腸道的水分，來促進(jìn)消化系統(tǒng)的動力。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？