眼睛近視怎么辦
現(xiàn)在的人很多都是近視眼，在街上能看到戴近視眼鏡的人特別的多，雖然每天都在強調(diào)這要保護(hù)眼睛，少玩手機少看電視，可是學(xué)習(xí)上班時都要用眼，用眼過度的情況下很容易就會造成近視，用眼姿勢不當(dāng)、長時間盯著電子產(chǎn)品看，這些現(xiàn)在都是避免不了的，那么，眼睛近視怎么辦？該如何恢復(fù)眼睛呢？
眼睛近視怎么辦
1、遠(yuǎn)方凝視
綠色植物波長較短，能促使眼部眼睫狀肌松弛、調(diào)節(jié)放松，減輕眼部疲勞。
2、晶體操
轉(zhuǎn)眼：讓眼球按左、右、上、下的順序來轉(zhuǎn)動，再順時針、逆時針轉(zhuǎn)動。
兩眼閉合，按摩周圍的穴位。手法要輕緩，有酸脹感就行。
保護(hù)眼睛的食物有哪些
1、維他命
不用多說，素有“護(hù)眼之必需”之稱的維他命，是預(yù)防夜盲癥、視力衰退、眼干的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜（蔬菜食品）及紅棗含量最多。
2、枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。
3、可以多吃些小麥胚芽、芝麻、鮮奶、大豆等食物。
眼睛近視的情況在當(dāng)今現(xiàn)代是越來越多了，有很多小孩子都是近視，主要是現(xiàn)在手機普及的特別厲害，每個人都捧著手機在玩，人和人之間缺少了溝通，時間久了對眼睛的傷害是特別大的，為了預(yù)防眼睛近視，一點要少玩電子產(chǎn)品，和朋友坐一起聊聊天，出去走一走比玩手機好多了。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？