孩子活潑好動(dòng)，有些孩子甚至更為頑劣，一刻都不能消停，再加上小孩子本身新陳代謝快于成人，所以孩子體溫一般稍高于成人，但是有時(shí)候孩子總說(shuō)自己冷，也比較怕冷，不知道原因是什么，家長(zhǎng)比較擔(dān)心，下面我們來(lái)了解孩子怕冷怎么辦。

孩子怕冷怎么辦

陰虛火旺的人不能吃太過(guò)滋補(bǔ)的東西，但是可以通過(guò)一些物理方法來(lái)調(diào)理，最好的方法就是每天用熱水泡腳，水溫在44℃左右就可以，平時(shí)洗碗、洗衣要接觸涼水的時(shí)候最好戴橡膠手套，可以擋一擋寒涼。

另外還有按摩和刮痧：按摩和刮痧來(lái)調(diào)節(jié)陽(yáng)氣虛的道理其實(shí)是一樣的，都是通過(guò)按壓膀胱經(jīng)來(lái)調(diào)理，自己在家就可以操作。

怕冷是什么原因

1、體質(zhì)虛寒導(dǎo)致怕冷

體質(zhì)虛寒的人血液循環(huán)較差，陽(yáng)氣虛弱不足，火力不夠，很容易散失熱度，從而導(dǎo)致怕冷，尤其是女性朋友在冬天易出現(xiàn)手腳冰涼。體質(zhì)虛寒常表現(xiàn)為形體消瘦，手腳冰涼，心煩易怒，口干舌燥，容易疲勞，面色偏白而欠華精力偏弱，容易生病，冬天易生凍瘡等癥。

2、貧血導(dǎo)致怕冷

怕冷的人其血液中的鐵含量明顯不足，同時(shí)其甲狀腺素相對(duì)較低。貧血會(huì)導(dǎo)致循環(huán)血量不足，特別是缺鐵性貧血的人群，就更加容易感受到寒冷。

3、肝腎功能不好導(dǎo)致怕冷

怕冷是肝腎功能不好脾胃失調(diào)的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，怕冷屬于腎陽(yáng)虛，身體受涼反映就是肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎陽(yáng)氣不足，肢體冰涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白。

有些孩子穿的比其他孩子厚，往往里三層、外三層，但仍舊感覺(jué)冷，要注意是否缺少微量元素，因?yàn)槿钡夂丸F，很容易感覺(jué)冷，所以在飲食上可以多吃富含碘、鐵的食物，對(duì)于感覺(jué)冷的小孩子，家長(zhǎng)可以陪伴著做一些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體力。