市場(chǎng)上水果種類(lèi)繁多,不同水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值各異。購(gòu)買(mǎi)水果時(shí),建議選擇成熟水果,以獲得更好的口感。
釋迦果味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,是較為普遍的水果,多數(shù)人都可食用。
未成熟的釋迦果糖分少,與成熟釋迦果只是成分有別,食用后影響不大。若食用后身體出現(xiàn)不適,需及時(shí)就醫(yī);若無(wú)異樣,則無(wú)需擔(dān)憂(yōu)。
挑選釋迦果時(shí),可用手輕按,若有糖分溢出,表明果子已成熟。
因釋迦果含糖量較高,糖尿病或血糖病患者應(yīng)減少食用;若血糖不是特別高,可適當(dāng)少吃。
釋迦果不能與乳制品或高蛋白食物同食,否則易引發(fā)消化不良。
購(gòu)買(mǎi)釋迦果后,拆開(kāi)包裝,置于通風(fēng)干燥處保存;也可放入冰箱冷藏,但冷藏前不要清洗,一般冷藏15天以上為宜。
了解釋迦果的食用、選購(gòu)及保存知識(shí),能讓大家更好地享用這種美味水果。
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