一個人不敢睡覺怎么辦
每個人的脾氣性格，生活習(xí)慣與生活氛圍都不同，再加上遺傳的因素造成了不同的人物性格。有的人天生膽子大什么都不怕，也有的人天生就膽小，甚至不敢一個人睡覺也感到很困擾，那么一個人不敢睡覺怎么辦？
人膽子小有很多因素，比如成長的環(huán)境，父母的教育方式都會造成性格上的不同。一個人不敢睡覺并不是什么缺陷，但是有時候也會造成很大的困擾，大多是心理上的問題，心理因素就會影響一個人的行為，導(dǎo)致恐懼，焦慮，缺乏自信。
如果情況嚴(yán)重的需要進(jìn)行一下心理的疏導(dǎo)工作，排除障礙，盡量多溝通嘗試不同的緩解方式，鍛煉膽量，這樣可以很好的改善。一個人的時候可以嘗試聽聽音樂，看一些愉快的電影來緩解不安恐懼的情緒，慢慢調(diào)整時間長了就好了。
一個人膽子小與小時候的培養(yǎng)教育有很大的關(guān)系，從小就要給孩子樹立獨(dú)立自主的觀念，鍛煉孩子的膽識，正確的引導(dǎo)教育。同時提供健康的成長環(huán)境，不要無端嚇唬孩子，以免造成心理陰影。其次還要多與人溝通，找到問題根源盡量克制自己。
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