晚上總是害怕怎么回事

生活中，很多人都能很好地適應夜晚。可是，有一些人卻在夜晚中瑟瑟發抖，因為一些不知道的原因而無法獨自待在黑夜中。那么，這些人晚上總是害怕，是有什么原因呢？

1、這些人可能患有黑暗恐懼癥，是指在黑暗的環境中無法獨處、總是在疑神疑鬼，這是一種心理疾病。因此，總是在夜晚感到害怕的人們不妨可以跟朋友、家人一起度過。若是大人，可以試著和朋友一起居住；若是孩子，可以讓父母陪著一起度過夜晚。但是人不可能一直依賴別人，因此，人們一定克服自己的心障礙。

2、人們晚上害怕的原因也有可能是白天看太多恐怖小說、電影，到了晚上，黑暗寂靜的氣氛使其容易害怕。因此，不管是白天還是夜晚，心理承受能力差的人還是不要看恐怖、靈異小說、電影為好，此外，也可以自己給自己一個心理暗示，鼓勵自己不要害怕夜晚。

3、人們夜晚總是害怕有可能是因為自己太無聊，老是胡思亂想，讓自己害怕。因此，人們可以聽一些音樂來舒緩自己的心情，或者是鍛煉身體、參加各種活動，讓自己沒有時間去胡思亂想。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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