當(dāng)女性痛經(jīng)和感冒時(shí)，經(jīng)常會(huì)服用生姜紅糖水。在我們生活周圍，有很多人都習(xí)慣性的喝生姜紅糖水。但是生姜紅糖水的功效有哪些呢？也有很多人不熟悉生姜紅糖水的做法，那么，生姜紅糖水的做法是什么呢？

生姜紅糖水的功效

1、紅糖姜水驅(qū)寒止咳，淋雨或者渾身發(fā)冷可以喝紅糖姜水;

2、紅糖姜水具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效;

3、紅糖水對(duì)女性月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

生姜紅糖水的做法

把所有材料準(zhǔn)備好，姜去皮，切成絲。把切好的姜絲放進(jìn)小鍋中，注入適量清水，加入紅糖。蓋上鍋蓋，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘即可。要趁熱喝，喝了出一身汗，效果特別顯著。也可以將姜和大棗煎15到20分鐘，加上紅糖，用蓋子蓋嚴(yán)5分鐘后即可飲用了。

生姜紅糖水什么時(shí)候喝好

1、紅糖姜水有補(bǔ)血功效，適合于經(jīng)期飲用。因?yàn)榻?jīng)期缺血，所以多喝會(huì)有補(bǔ)血功效。平時(shí)如果喝太多的話，可能會(huì)讓經(jīng)期血量增加，總體來說還是對(duì)女性有好處的。

2、早晚均不宜！早上不能起來就喝紅糖生姜水，人休息一晚上血液比較黏稠，起來就喝容易給心肌增加負(fù)荷，有心臟病患者切忌。晚上要少喝，俗話說：晚上多吃姜就像吃砒霜，吃過早飯后喝比較好些。

3、喝熱的紅糖姜水，這個(gè)情況考慮月經(jīng)經(jīng)期是可以服用，可以改善痛經(jīng)的癥狀，多休息，生活規(guī)律。