早上起不了床怎么辦
現在的年輕人，每天晚上睡的晚，早上怎么都不起來，特別是在寒冷的冬天，每次起床都是在跟自己的思想作斗爭。這種不規律不自律的生活方式對自身是不利的。那么早上起不了床怎么辦？
1、一般早上不想起床，大多晚上睡的都比較晚，所以要晚上早睡，早上才能起得來，而且一天的精神狀態也會比較好。
2、晚上睡覺可以不拉窗簾，這樣等天明了，房間的光線會比較的亮，如果太過黑暗的房間會造成倦意再生。
3、給自己定一個鬧鈴，當鬧鈴響的時候要馬上起床。而且要定那種循環催起床的鬧鈴，逼迫自己起床。
4、在床邊放一瓶白開水，早上起床的時候抹一滴在眼角旁邊，能幫助自己快速的提神，將不會再有入睡的意思了。
5、早上起床后，給自己定一個目標，讓自己努力的去實現，這樣可以促進自己的積極性，也可以讓自己更快的起床。
賴床是一種不健康的生活方式，必須盡力的克制，讓自身的自控能力提高，對以后的工作和生活都是很有幫助的。多到戶外呼吸新鮮的空氣，整個人立馬會神清氣爽。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？