記憶力差是怎么回事
記憶喪失通常由多種原因引起，如果你想擁有美好的記憶，必須不斷復(fù)習(xí)學(xué)到的課程，復(fù)習(xí)是第一要?jiǎng)?wù)。那么記憶力差是怎么回事，如何才能提高記憶力？
記憶力差的原因有很多，其中，生理性原因有長時(shí)間因睡眠時(shí)間不夠，缺乏運(yùn)動(dòng)，全天電腦化，缺乏新鮮空氣，過量煙酒等，都可能導(dǎo)致記憶力減退。 長期過度焦慮，抑郁，過度心理壓力等，也會(huì)使記憶力下降，這是一種心理原因。
除了第一步的復(fù)習(xí)，你還要不斷的練習(xí)和回憶，如果不做復(fù)習(xí)就會(huì)忘記，就無法在沒有練習(xí)的情況下掌握課程，所以練習(xí)也是一個(gè)非常重要的部分。
日常營養(yǎng)飲食方面，要補(bǔ)充大腦營養(yǎng)，每天吃幾個(gè)核桃，多喝水，讓你的心臟處于和平狀態(tài)，不要太興奮或太傷心，起伏波動(dòng)較大的情緒會(huì)刺激大腦。
一定要好好休息，為了正常工作讓大腦休息好。就像電腦一樣，用的時(shí)間長了系統(tǒng)會(huì)變的很慢。這是因?yàn)楹荛L一段時(shí)間沒有休息和清理緩存，大腦也是一樣的裝載的東西太多，沒有足夠的睡眠緩沖，是不可以的，很容已出問題。
成年人應(yīng)該盡可能地減少性交，因?yàn)樾越粫?huì)消耗精子，而大部分精子都是血液，那么大腦中的DNA被帶走了，記憶會(huì)變慢慢降低，所以服氣雙方都要節(jié)制，給自己一個(gè)健康的生活，以便有一個(gè)美好的回憶。
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