產(chǎn)婦順產(chǎn)吃什么菜好
每一位媽媽在迎來新生命的時(shí)候都是無比喜悅的，從感受寶寶一天天在自己身體內(nèi)長(zhǎng)大到看著寶寶出生，都會(huì)感覺到無比的滿足。但是，在悉心照顧寶寶的同時(shí)，媽媽也不要忽略自己的身體，女性在生育的那段時(shí)間，身體是十分敏感的。今天我們就來給各位順產(chǎn)的媽媽講一下，在生產(chǎn)時(shí)候吃什么菜對(duì)身體的恢復(fù)會(huì)比較的好。
一、順產(chǎn)產(chǎn)婦吃什么好
少吃生冷食物，還有辛辣刺激性食物。蔬菜是可以食用，另外建議多喝富含蛋白質(zhì)的湯等來增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)含量。可以吃點(diǎn)紅棗赤豆之類，還可以吃補(bǔ)鐵的食物。做到精粗搭配，葷素搭配。應(yīng)盡量喝些水，或吃些湯水多的食物，并且食物以半流質(zhì)或軟爛的為主，少吃多餐最精明。注意避免高脂肪或油炸、油膩的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，給媽咪們?cè)斐刹贿m。
二、順產(chǎn)的注意事項(xiàng)
在孕晚期，多做一下抻拉的活動(dòng)，是可以幫助順產(chǎn)的。保持合理孕期體重，心態(tài)有非常關(guān)鍵的作用。注意睡眠，不要讓自己再疲勞。補(bǔ)充能量需求，注意攝入足夠水分，注意休息，保持充沛的精力和體力 。
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