趴著睡覺(jué)打嗝怎么辦
睡覺(jué)有很多姿勢(shì)，比如說(shuō)側(cè)著睡，躺著睡，趴著睡。俗話(huà)說(shuō)側(cè)龍臥虎。每個(gè)人睡覺(jué)的習(xí)慣不同就會(huì)有不同的睡覺(jué)姿勢(shì)。這些習(xí)慣都是長(zhǎng)時(shí)期養(yǎng)成的，一時(shí)之間很難改變。那么趴著睡覺(jué)打嗝怎么辦？
首先，小編不建議趴著睡覺(jué)。因?yàn)榕恐X(jué)會(huì)壓迫內(nèi)臟器官，不利于身體得到充分的休息，起不到休息的作用。
其次就是趴著睡覺(jué)不利于呼吸道的順暢。趴著睡覺(jué)的時(shí)候，全身都會(huì)感覺(jué)都?jí)浩取．?dāng)然很多趴著睡覺(jué)的人就會(huì)覺(jué)得那是一種安全感，其實(shí)不然，只是身體不適的一種表現(xiàn)。
正是因?yàn)榕恐X(jué)才會(huì)導(dǎo)致的打嗝。那么趴著睡覺(jué)打嗝，就可以嘗試著改變睡覺(jué)的姿勢(shì)了。如果發(fā)現(xiàn)趴著睡覺(jué)，可以改變姿勢(shì)重新睡覺(jué)休息。這樣打嗝的癥狀就會(huì)有所緩解的。
還有就是睡覺(jué)之前不用飲用涼水，這樣會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致打嗝。這種受涼的打嗝不會(huì)因?yàn)樗X(jué)姿勢(shì)的改變而消失的。需要注意的是，也不要在睡覺(jué)之前吃太多的東西，不利于腸胃的消化，造成身體不適的癥狀出現(xiàn)。
建議大家一定不要趴著睡覺(jué)了，對(duì)身體不好。
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