無論是順產還是剖腹產,女性分娩后骨盆都會發生變化,這對女性體形影響較大。為避免骨盆松弛、保持良好身材,產后女性需進行骨盆恢復鍛煉。那么,剖腹產后該如何鍛煉骨盆呢?
骨盆矯正帶適合產后女性恢復體形,有助于縮緊骨盆下方、支撐骨盆。但長時間連續或高強度使用時,要注意間隔休息,切記不可在睡覺時使用。若使用中出現身體不適,應立即停止。
總之,為產后保持良好身形,女性朋友們應積極進行骨盆鍛煉。
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