兒童微量元素中鐵含量高怎么辦

兒童在生長發育期間，身體內各微量元素的平衡是非常重要的，如果某些微量元素比較高的話，對于兒童的成長會帶來一些負面影響。那么，兒童微量元素鐵含量高怎么辦？

首先，我們先了解下兒童微量元素鐵含量過高的危害。通常情況下，兒童體內的鐵含量高一點對于身體是沒有什么明顯影響的，但是如果含量持續過高一段時間的話，容易加大心腦血管疾病的發病率，容易導致骨質疏松、肝硬化等癥，膚色容易變暗，也會對心臟、肝臟和胰腺等造成一定的損害，甚至有可能鐵中毒。

兒童體內的鐵含量高，可以有以下解決方法：

1. 由于人體內的微量元素是保持平衡的狀態，一種元素過高，另一種就可能降低，寶寶如果鐵元素含量較高的話，可以考慮補補鈣元素跟鋅元素，微量元素平衡后鐵含量高的情況可以得到改善；

2. 飲食上可以多食用粗糧、蔬菜以及水果，注意不要食用菠菜、動物肝臟這種含鐵量高的食物。

3. 多運動，外出活動對于新陳代謝是非常有用的，隨著身體的新陳代謝，體內多余的鐵元素隨著汗液尿液能排除，能有效減少鐵含量。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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