蘑菇、金針菇這類(lèi)菇具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，無(wú)論男女都十分適合食用，但是有些父母認(rèn)為菇類(lèi)食物不大適合寶寶吃，擔(dān)心寶寶中毒腹瀉。但父母不必草木皆兵，有些菇類(lèi)其實(shí)是適合寶寶吃的。那么，寶寶可以吃哪些蘑菇？

1、香菇。

香菇表面褐色且扁平，食用起來(lái)味道鮮美可口，能夠增強(qiáng)細(xì)胞免疫能力，保護(hù)人體健康。而且香菇熱量少，營(yíng)養(yǎng)又豐富，十分適合給寶寶食用，可以搭配瘦肉、豆腐一起做菜，增加食欲。但是香菇不能多吃，容易讓寶寶發(fā)胖。

2、雞腿菇。

這種菇名字是因?yàn)槠湫螤钕耠u腿而得來(lái)，且因?yàn)槠淙赓|(zhì)如肉絲卻無(wú)肉味而聞名。雞腿菇味道鮮美，口感極佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，很受人們喜愛(ài)。而且也是十分適合寶寶食用，若是給寶寶食用雞腿菇，最好搭配肉一起燉湯，能夠?qū)㈦u腿菇中的營(yíng)養(yǎng)煮出來(lái)，讓寶寶更好吸收。

3、金針菇。

基本上在任何地方都能見(jiàn)到金針菇，金針菇很受大眾喜愛(ài)。常吃金針菇，能夠促進(jìn)寶寶記憶力增強(qiáng)，也能夠幫助寶寶骨骼增長(zhǎng)，因此寶寶是能吃金針菇的。

4、猴頭菇。

猴頭菇是一種長(zhǎng)得像猴腦形狀的菌類(lèi)，能夠幫助人們降低膽固醇、增強(qiáng)自身免疫力，因此，猴頭菇也適合讓寶寶食用，能夠補(bǔ)充寶寶身體營(yíng)養(yǎng)。

注意：以上蘑菇只適合已經(jīng)長(zhǎng)牙，且適應(yīng)吃輔食的寶寶。最好等寶寶1歲后再讓其吃蘑菇，而且要剁碎，這樣寶寶更容易消化。