藍莓對孕婦有什么好處
女性懷孕期間，在飲食方面就應當十分的注意，以免食用不當食物而造成損害。同時還要多吃些對懷孕有益的食物，像是營養豐富的水果是不能缺少的，可以補充孕婦所需的各種營養以及微量元素。那么，藍莓對孕婦有什么好處？
1、很多孕婦在孕期都會出現嘔吐、惡心等妊娠反應，這時候吃一些藍莓，不僅能夠補充營養，還可以促進食欲，并且對緩解妊娠反應也有一定的效果。藍莓的吃法有很多種，孕婦可以直接吃，也可以榨成汁食用。
2、藍莓的營養價值特別高，很是適合女性在孕期吃的。在藍莓的果肉中，有豐富的花青素，它具有抗氧化、抗自由基以及延緩衰老的功效。而且還能夠抑制細胞出現退行性改變，這能夠預防大腦病變以及動脈硬化。另外，藍莓中有很多的鈣、鐵、鋅以及維生素，對于孕婦都是非常有益的。
3、雖然孕婦吃些藍莓很有好處，但是也不能夠吃的太多，否則很可能會引起腹瀉，進而對孕婦和胎兒產生不良影響。如果孕婦經常腹瀉的話，便會影響到對營養的吸收，使胎兒營養不良。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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