吃燒烤上火了怎么辦
現(xiàn)下的年輕人，都十分喜歡吃香口的食物，因此燒烤這種制作食物的方法受到很多年輕人的歡迎，但其實燒烤并不是健康的飲食方法，不僅容易吃了上火，還可能會引起便秘或者咽喉腫痛的癥狀，長期吃的話還有致癌風(fēng)險，那么如果吃燒烤上火了怎么辦。
方法一：冰糖雪梨水。冰糖雪梨具有養(yǎng)陰生津、潤肺清燥、化痰止咳的良好功效，另外對于由肺部燥熱引起的咳嗽，或者是無痰干咳嗽以及咳嗽有痰帶血絲等癥狀的，都有非常好的輔助治療效果。尤其是吃了燒烤上火的朋友，建議可以多喝一些。
方法二：喝綠豆水。綠豆含有豐富的多酚物質(zhì)，能很好的起到清熱解毒的功效，對于吃完燒烤之后出現(xiàn)口舌生瘡以及喉嚨腫痛的朋友，建議可以使用大約50克綠豆浸泡一些，再放入沸水中煮大約15-20分鐘即可，待放涼一些后就可以直接連綠豆一起喝掉，如果想好喝一些可以加點冰糖再喝。
方法三：吃苦瓜。苦瓜由于屬性比較寒涼，多吃對身體不好，但是其有十分不錯的清熱下火以及排毒解毒的作用，尤其是生吃的時候，可以很好的治療上火引起的身體不適，如便血、喉嚨和牙齦腫痛。但并不是所有人都能生吃苦瓜，這時候不妨可以將苦瓜用來榨汁，再加入一些蜂蜜來喝，降火效果也是不錯的。
方法四：喝蓮子芯粥。蓮子芯性寒、味苦，具有非常好的清心去熱、預(yù)防咳咳的功效，如果用蓮子芯來煮粥喝，還可以治療因上火引起的便秘和痔瘡癥狀。若是吃了燒烤出現(xiàn)上火現(xiàn)象的，建議每天煲一些蓮子芯粥來吃，大約2-3天就能清腸排毒、清心降火。
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