孕婦喝泡的豆?jié){好嗎
好多孕婦喜歡喝豆?jié){，但是為了圖省事也為了攜帶方便，孕婦會(huì)喝那種泡的豆?jié){。那么孕婦喝泡的豆?jié){好嗎？
首先，大家都知道大豆?fàn)I養(yǎng)豐富，喝了大豆做的豆?jié){更能讓人體吸收，尤其大豆里面的高蛋白，孕婦喝了后可以更好的補(bǔ)充鈣元素和鐵元素。因?yàn)槎節(jié){對(duì)孕婦和胎兒都有好處，所以孕婦非常適合喝豆?jié){。
其次，有些孕婦圖省事會(huì)喝那種泡的豆?jié){。雖然這種豆?jié){很方便，但是營(yíng)養(yǎng)和自己動(dòng)手打的還是有差別。因?yàn)榕莸亩節(jié){里面含有大量糖分。孕婦經(jīng)常喝這種糖分高的豆?jié){，時(shí)間長(zhǎng)了，有可能讓孕婦得妊娠糖尿病，所以不建議孕婦喝泡的豆?jié){。
此外，無(wú)論是喝泡的豆?jié){還是喝自己手打豆?jié){，女性朋友都不要食用過(guò)量。因?yàn)槎節(jié){喝多了，會(huì)加重孕婦的腸胃負(fù)擔(dān)。并且還對(duì)造成孕婦腹脹、腹瀉，所以不建議大家過(guò)量食用豆?jié){。
最后，豆?jié){雖好，但也不能偏食，尤其對(duì)孕婦而言。孕婦朋友可以喝豆?jié){，但是也要保證其他營(yíng)養(yǎng)的供給，像雞蛋、核桃、黑芝麻、新鮮的蔬菜水果，孕婦更要經(jīng)常食用，這樣孕婦才能獲取更多的營(yíng)養(yǎng)，寶寶才能更加的健康。
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