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減肥期間可以吃栗子嗎

肥胖是現在人覺得最可怕的事情了，女孩子一般都是為了美，男孩子減肥大部分都是為了健康。一般人減肥的時候都是用節食還有選擇性吃東西的方法，這樣只吃含脂肪低的就不會胖，那么減肥期間可以吃栗子嗎？

可以吃的，但是要少吃。雖然栗子不像其它油炸類的食物，會非常長胖，但是吃的多了脂肪量也就多了。要是適量吃的話，就會好一點。栗子其實是可以幫助人減肥的，它里面有比較多的能量，可以促進脂肪的代謝功能。要是實在想吃的話，可以選擇少吃一點，用來補充一下體能就好了，不能一直吃。

減肥期間可以每天控制量，一天吃七八個就可以了，而且不要一下吃分餐來吃比較好。就算只吃這點還是要配合運動的，可以消耗掉其中的一些脂肪量。平時多搭配一些蔬菜水果來吃，就可以控制好體內的熱量不會太多，不會堆積太多的脂肪，胖就會遠離自己了。盡量避免晚上去吃栗子，不容易消化就會長胖的。

減肥雖然是有必要的，不管是為了美還是為了健康。最主要的還是為了讓自己變得更好，所以健康的方法減肥比較重要。不能因為減肥反而把自己的身體搞壞了，那就不值得了，還不如不減。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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