魚營養(yǎng)豐富,寶寶多吃魚對身體成長和智力發(fā)育有益,媽媽可給寶寶做魚吃。但魚種類繁多,需選擇適合寶寶的魚以促進營養(yǎng)吸收。以下是幾種適合9個月寶寶吃的魚:
9個月寶寶可食用鱸魚,其刺少肉嫩,還富含維生素B2、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì),適合清蒸。
太陽魚肉質(zhì)鮮美,營養(yǎng)豐富,含多種氨基酸及鈣、鐵、鉀等元素,刺也較少,適合給9個月寶寶食用。
帶魚中DHA含量高,能促進大腦發(fā)育,味道美味,適合9個月寶寶。
夏天寶寶適合吃黃花魚,它含有鈣、碘、鐵等多種微量元素,肉質(zhì)柔軟,利于寶寶消化吸收,適合9個月寶寶。
綜上所述,鱸魚、太陽魚、帶魚和黃花魚都適合9個月的寶寶食用,媽媽們可根據(jù)實際情況選擇。
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