吃藕會回奶嗎

產(chǎn)婦的飲食是很重要的一個環(huán)節(jié)，關系到寶寶的哺乳問題。很多的食物寶媽吃了可以下奶也可以有回奶的作用。蓮藕是很有營養(yǎng)的食物，那么吃藕會回奶嗎？

蓮藕是一種營養(yǎng)極高的食物，也是產(chǎn)婦滋補的食材類型，含有的淀粉，蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)的含量多。而且口感清脆，蓮藕是秋冬進補的最好的食材，對于產(chǎn)婦來說是滋補的佳品，但是由于蓮藕屬于涼性的食物類型，不能多吃，最好在產(chǎn)后兩周后再吃比較好。蓮藕適合產(chǎn)婦吃，但是不會有回奶的作用，可以放心食用，食用蓮藕可以讓產(chǎn)婦起到止血的作用，還能補血養(yǎng)血，對于產(chǎn)婦預防便秘排毒有好處。

蓮藕能生吃，也可以煮熟食用，產(chǎn)婦可以用蓮藕煲湯，不僅營養(yǎng)滋補，而且也有下奶的作用。蓮藕的鐵質(zhì)多，含糖量不高，而且維生素C豐富，適合產(chǎn)婦調(diào)理身體使用。

但是要注意的是蓮藕不適合產(chǎn)婦生吃，生吃雖然口感清爽，但是會容易出現(xiàn)脾胃不適，特別是脾胃不和的人群要禁忌生吃蓮藕。

蓮藕可以和排骨一起燉，也可以和豬腳一起燉湯，對于產(chǎn)婦滋補身體下奶有好處。也可以清炒藕片，都是不錯的下飯食譜。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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