低血壓所帶來的傷害并不可忽視，但是高血壓也更不應(yīng)該置之不理。特別是老人，高血壓不僅可能會出現(xiàn)惡心、頭暈等，還有可能出現(xiàn)突然昏眩倒地的情況。因而，在生活中應(yīng)該重視老人的飲食。那么，老人高血壓吃什么水果好？

老人高血壓吃什么水果好

如果平時有吃水果習(xí)慣的老人，應(yīng)該慎重選擇一些水果來吃。通常情況下，是建議吃一些糖分比較少的水果，如獼猴桃、草莓、青蘋果等。這些水果除了是糖分比較低以外，還含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，對老人的身體是非常好的。

但是，媽媽網(wǎng)百科需要提醒各位的是，像香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等，就要慎重食用了。不過偶爾吃一些是沒有關(guān)系的，不是長期食用就可以。

老人高血壓怎么治療

那老人高血壓應(yīng)該怎么進行合理地治療呢？畢竟對于老年人來講，身體比較虛弱，因此治療的方法也是要與年輕高血壓的治療方法有所區(qū)別。

1.空氣要保持流通，多穿寬松的衣物。因為寬松的衣服穿透性好，不像緊身衣物那般會壓迫到血脈等。并且無論什么時候需要保持空氣的流通，以避免因為氧氣不足而引發(fā)高血壓昏眩的癥狀。

2.需要站立時，需要慢慢站起來，不宜突然站立。如果身邊有東西可以扶的話，建議是扶著起來，這樣會容易避免暈眩。

3.高血壓的老人建議在飲食方面注意低鹽、低脂，并且建議攝入適量的高蛋白食物，除谷物提供的蛋白質(zhì)外，還應(yīng)給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。

4.同時，也要攝入適量含鉀的食物，如蔬菜和水果，可以降低老年人心血管系統(tǒng)對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。

5.放松心情，多鍛煉身體，有效喝水。高血壓的老人不宜情緒波動大，而且可以做打太極、散步等活動。

6.保證足夠的睡眠，如果高血壓的老人還經(jīng)常熬夜的話，很容易發(fā)生一夜導(dǎo)致高血壓病發(fā)而突然身亡的情況。

7.在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用降血壓藥，而不是自己到藥店擅自買藥來降血壓。　

以上便是對老人高血壓的一些建議，如果家里有老人的話，不妨按照以上這些做法來幫助老人降血壓。另外，需要記住的是，需要精心照料高血壓老人，最好是相伴出行。