怎么緩解孕婦腳燒
準(zhǔn)媽媽都屬于特殊的群體，準(zhǔn)媽媽肩負(fù)著寶寶的成長，是整個(gè)家庭中的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一旦準(zhǔn)媽媽們在孕期出現(xiàn)了不舒服的癥狀，就會(huì)引得全家人一起擔(dān)心，不少準(zhǔn)媽媽在孕期總是覺得自己的腳心發(fā)熱，那么怎么緩解孕婦腳燒？
1.飲食調(diào)理。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間身體的調(diào)節(jié)能力就會(huì)下降，所以鹽成分與水成分都不會(huì)得到很好的調(diào)節(jié)，因此，在懷孕期間要控制好鹽的攝入量，每天攝入的鹽成分不能夠太多。對(duì)于那些鹽分較高的腌制品，少吃或者是不吃。腳心發(fā)熱與營養(yǎng)不良也有著關(guān)系，所以在孕期要合理的攝入蛋白質(zhì)與豆制品等營養(yǎng)豐富的食物。
2.充分的休息。孕后期子宮就會(huì)不斷的增大，就會(huì)壓迫到靜脈血管，從而導(dǎo)致腳心發(fā)熱與水腫，因此，準(zhǔn)媽媽們不要站立的時(shí)間太長，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?jīng)常活動(dòng)自己的雙腿。
在孕期充足的營養(yǎng)與充足的睡眠都是非常重要的，不僅要注意以上兩點(diǎn)，平時(shí)的正確的臥姿與躺的姿勢也是非常重要的，平時(shí)將腿抬的高一些，可以加速血液的回流，能夠有效的緩解腳心發(fā)熱發(fā)腫。
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