什么水果干可以減肥嗎

在生活中，水果干的零食是受很多女性朋友喜愛的。而有些水果制作成水果干，對維護女性的身體健康是很有幫助的，還具有一定的減肥效果。那么什么水果干可以減肥嗎？

1、葡萄干

葡萄干具有一定的補血作用，因其中含有豐富的鐵元素。如果女性經常性的面色蒼白而且手腳冰涼，可以經常性的吃點葡萄干，在補血的同時能讓女性實現快速瘦身。

2、芒果干

芒果具有養胃的作用，而且含有豐富的VC，而且在制成干果后，纖維的成分完全被保留了下來，在補充營養的同時，讓女性的體質更強壯。

3、菠蘿干

菠蘿干因味甘甜而且含有多種礦物質，對幫助消化吸收是很有幫助的。菠蘿中豐富的果汁能有效的酸解脂肪，所以能達到減肥的目的。它可以在食物中搭配菠蘿或者將菠蘿榨成汁每天飲用一小杯，但不宜吃未經處理的生菠蘿。

在水果干的選擇方面，一定要在正規的店面進行購買。有些不良商家會利用壞的不新鮮的水果來制成水果干，吃了會導致腸胃不適。而且吃之前盡量的清洗干凈，對身體是很有益處的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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