怎么克服剖腹產恐懼

媽媽自然生產和采取剖腹產的方式分泌其實還是很有區別的，畢竟破腹產是要手術的，所以很多的女性都是會有一定的恐懼，如何克服自己的恐懼感是很重要的，特別是那一些即將面臨生產的女性。怎么克服剖腹產恐懼？

1.知道分娩知識：學習掌握分娩的知識是很關鍵的，這樣子孕婦其實心理已經有了底，所以即使會出現小小的恐懼其實也會控制，然后潛意識告訴自己不要胡思亂想。所以可以在孕后期多學習分娩的知識，不要輕易相信一些奇怪的言論。

2.保持情緒穩定：情緒的穩定可以減少身體的一些指標的波動，這個對于剖腹產前減少恐懼很有好處。家人也要多多的理解孕婦情緒的波動，因為波動過于劇烈媽媽很可能樂極生悲，有時候會有莫名的一些恐懼出現，情緒穩定可以幫助克服剖腹產恐懼的。

3.適當的飲食運動：正常的飲食對于孕婦的一個身體刺激不會很大，所以不會容易產生恐懼，運動可以調節自身的神經的緊張感，所以對于克服剖腹產前的恐懼也是很有促進的作用的，孕后期家人可以正在飯后多陪陪孕婦散步等等。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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