睡覺猛一驚是怎么回事
大家在睡覺的時(shí)候有沒有經(jīng)歷過，有時(shí)候本來睡的很香，可是不知道為什么會(huì)突然猛一驚。然后就沒有了睡意，如果有失眠的毛病的人，可能又會(huì)醒半夜，特別煩人。那睡覺猛一驚是怎么回事呢？
1、精神壓力大。人在長時(shí)間精神壓力過大的情況下，就會(huì)導(dǎo)致大腦的神經(jīng)總是處于緊繃著的狀態(tài)。所以在睡覺的時(shí)候，就很容易出現(xiàn)突然驚醒或者猛一驚的癥狀。平時(shí)要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)情緒，給自己找個(gè)釋放壓力的方法，不然長時(shí)間壓力過大會(huì)出現(xiàn)精神問題的。
2、缺鈣。如果人體缺鈣，就會(huì)睡覺不踏實(shí)，會(huì)翻來覆去，有時(shí)候也會(huì)猛一驚，這只是輕微缺鈣的癥狀，及時(shí)補(bǔ)鈣就會(huì)好起來的。但是如果缺鈣嚴(yán)重，就可能會(huì)導(dǎo)致不同程度的腿抽筋兒的現(xiàn)象，可見鈣對(duì)人體的重要性。
3、身體虛弱。當(dāng)身體嚴(yán)重虛弱或者是免疫力低下時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)心肌缺血的情況，也會(huì)出現(xiàn)睡覺的時(shí)候猛一驚的癥狀。為了能夠安穩(wěn)的睡覺，平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，提高自己身體的抵抗力。只要身體好起來了，一切疾病都會(huì)繞道而行的。
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