海魚種類繁多,每種魚所含的營(yíng)養(yǎng)元素各異。海魚因味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富,深受大眾喜愛(ài)。對(duì)于哺乳期的產(chǎn)婦而言,食用海魚能增加自身營(yíng)養(yǎng),對(duì)寶寶也有益處。
海魚富含維生素、蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì),特別是卵磷脂和各種不飽和脂肪酸,對(duì)人體健康十分有益。哺乳期女性適當(dāng)食用海魚,能更好地補(bǔ)充DHA,通過(guò)母乳傳遞給寶寶。產(chǎn)婦可根據(jù)自身喜好選擇海魚。
哺乳期吃鯽魚具有益氣健脾、清熱解毒、疏通經(jīng)絡(luò)和乳房的功效。將新鮮鯽魚與豬蹄一起燉煮,連湯帶肉食用,對(duì)調(diào)理寶媽奶水不足有很大幫助。此外,鯽魚油有助于心血管功能,能降低血液粘度,促進(jìn)血液循環(huán)。
哺乳期食用黑魚可健脾補(bǔ)水、清熱祛風(fēng)、健肝補(bǔ)腎。用黑魚、生姜、紅棗煮食,有助于治療肺結(jié)核。蒸黑魚能促進(jìn)孕婦泌乳和血液循環(huán)。多吃黑魚可使寶媽有充足的奶水,更好地喂養(yǎng)寶寶。
綜上所述,哺乳期女性食用海魚好處多,鯽魚和黑魚都是不錯(cuò)的選擇。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?