減肥能吃柚子嗎

很多水果因為糖分過高，減肥期間的很多女性都將它們拒之門外。其實很多水果不僅不會因為糖分過高而讓人發胖，還能有助于減肥。減肥能吃作為水果的柚子嗎？

減肥是能吃柚子的，柚子是一種減肥時期的水果佳品。柚子中含有的營養元素是很多水果都無法超越的，在這基礎上吃柚子竟然還不會讓人發胖。

保持均衡的飲食搭配又堅持每天晚上飯前都吃上半個柚子，十二周以后就會有很顯著的減肥效果。這是因為柚子中的果酸能加快體內的脂肪分解，能使晚上吃的飯盡快的排解出油脂，就不會留可能發胖的余地了。

如果不喜歡只是吃柚子來減肥，還可以制作蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶的做法很簡單，準備500克的柚子、100克的白糖和250克的蜂蜜就可以制作了。

把柚子放在65度的熱水中泡5分鐘，然后用刀削皮。皮不要扔掉，切成絲后用鹽腌一會。又把果肉用勺子碾碎，將把以上的準備材料放在鍋里用水煮開大概一小時以后鍋里的呈現金黃色就可以了，最后等成品冷卻后就加入蜂蜜進行攪拌就大功告成了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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