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哺乳期能吃燕麥餅干嗎

哺乳期能吃燕麥餅干嗎

哺乳期媽媽能否吃燕麥餅干

哺乳期媽媽需要通過特定食物補充養分,同時要避免食用一些平時常吃但此時不宜吃的食物,所以對飲食格外注意。部分嘴饞的媽媽想吃燕麥餅干,卻擔心影響寶寶。

能否食用燕麥餅干

哺乳期媽媽可以吃燕麥餅干。燕麥餅干屬于粗食纖維,對媽媽腸道有清潔功能。不過,媽媽只能在嘴饞時吃一兩塊,不可多吃,更不能將其當主食。因為寶寶成長所需營養全來自母乳,若媽媽長期食用燕麥餅干,缺少主食營養中和,乳汁營養成分不足,寶寶喝久了會出現營養不良。

食用燕麥的其他建議

如果媽媽很喜歡燕麥,建議購買燕麥片,煮燕麥片時加入鮮牛奶或奶粉,營養價值高。多吃此類食物有助于媽媽睡眠。此外,燕麥能清潔腸道垃圾,利于廢物排出,有養顏美白功效,還能提高媽媽和寶寶的免疫力。

結論:哺乳期媽媽可以少量吃燕麥餅干,但不可多吃或當主食,吃燕麥片搭配牛奶是更好的選擇。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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