哺乳期能吃燕麥餅干嗎
媽媽在哺乳期的時候，需要進(jìn)食一些特定的食物來補充養(yǎng)分，但同時，媽媽也是有一些平時常吃的東西在這個時期是不能吃的，因此媽媽們對自己的飲食也就特別的注意了。不過一些媽媽平時有點嘴饞，想吃幾塊燕麥餅干，可就是有點擔(dān)心自己吃了后，會對寶寶有所影響。所以，媽媽們的問題也隨之而來，那么媽媽在哺乳期能吃燕麥餅干嗎？
可以的。燕麥餅干是粗食纖維，對媽媽的腸道有一定的清潔功能，但是媽媽也只可以在平時嘴饞的時候吃一兩塊，切不可多食，更不能把它當(dāng)主食。因為寶寶的成長所需的營養(yǎng)全都來自于母乳。如果媽媽長期食用這樣的餅干，而少了主食的營養(yǎng)中和，乳汁中的營養(yǎng)成分不夠，寶寶喝久了就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
另外，如果媽媽真的很喜歡燕麥，建議可以去買一些燕麥片，然后煮燕麥片的時候加一些鮮牛奶或者奶粉進(jìn)去，營養(yǎng)價值是非常高的。而且多食一些這樣的東西對媽媽的睡眠是有很大的幫助的。同時，燕麥能夠清潔媽媽腸道的垃圾，有利于廢物的排出，具有很高的養(yǎng)顏美白功效，而且還能提高媽媽和寶寶的免疫力。
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