哺乳期能吃燕麥餅干嗎
哺乳期媽媽能否吃燕麥餅干
哺乳期媽媽需要通過特定食物補充養分，同時要避免食用一些平時常吃但此時不宜吃的食物，所以對飲食格外注意。部分嘴饞的媽媽想吃燕麥餅干，卻擔心影響寶寶。
能否食用燕麥餅干
哺乳期媽媽可以吃燕麥餅干。燕麥餅干屬于粗食纖維，對媽媽腸道有清潔功能。不過，媽媽只能在嘴饞時吃一兩塊，不可多吃，更不能將其當主食。因為寶寶成長所需營養全來自母乳，若媽媽長期食用燕麥餅干，缺少主食營養中和，乳汁營養成分不足，寶寶喝久了會出現營養不良。
食用燕麥的其他建議
如果媽媽很喜歡燕麥，建議購買燕麥片，煮燕麥片時加入鮮牛奶或奶粉，營養價值高。多吃此類食物有助于媽媽睡眠。此外，燕麥能清潔腸道垃圾，利于廢物排出，有養顏美白功效，還能提高媽媽和寶寶的免疫力。
結論：哺乳期媽媽可以少量吃燕麥餅干，但不可多吃或當主食，吃燕麥片搭配牛奶是更好的選擇。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？