臍療減肥是真的嗎
贅肉是讓女性朋友特別反感的東西，但是往往是在不經(jīng)意間贅肉就又增加了，所以大多數(shù)的女性一直都在減肥的路上不斷探索著各種減肥的方式。臍療減肥是這幾年比較流行的一種減肥方式，那么，臍療減肥是真的嗎？
臍療減肥的原理通過中藥的作用，使肚臍部位發(fā)熱，從而起到讓腹部脂肪燃燒消耗的效果。臍療減肥的優(yōu)勢是利用中藥減肥，副作用比較小，缺點是臍療減肥的局限性比較大，只是針對肚臍周圍部位脂肪的消耗有一定的效果，對其他部位的贅肉作用會很小。
因此，臍療減肥并不是一種效果特別好的減肥方式，在減肥的時候，可以與其他減肥方式結(jié)合使用，效果會更好一點。那么臍療減肥可以與哪些健康的減肥方式一起進(jìn)行呢？
一是可以與運動減肥相結(jié)合。通過運動的方式來消耗身體內(nèi)多余的營養(yǎng)，減掉堆積在身體里面的脂肪。適合女性減肥的運動有瑜伽、跑步、羽毛球等。這些運動都是比較簡單的，不需要特別的場所，隨時可以進(jìn)行，減肥效果好，而且減肥成本也比較低。
二是與節(jié)食減肥結(jié)合。控制營養(yǎng)攝入量是真正從源頭控制體重，但是要注意節(jié)食減肥一定要適度，攝入的營養(yǎng)要基本可以維持身體需求，不然會影響健康的。
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