減肥早上可以喝酸奶嗎
酸奶味道酸酸甜甜，很多人都喜歡喝。而且很多人都認為喝酸奶其實可以起到不錯的減肥的效果。有一些人早晨起床之后不喜歡吃早餐，但是喜歡喝上一些酸奶，認為這樣可以起到減肥作用。那么減肥早上可以喝酸奶嗎？
可以喝的。酸奶中活性乳酸菌含量極其豐富，可以提高腸胃的蠕動速度，使得人體內(nèi)的菌群保持平衡，能夠有效的預防和緩解便秘的出現(xiàn)。而很多的便秘與體重的增加具有密切的關系，所以早上起床之后喝一杯酸奶，可以補充人體所需要的營養(yǎng)的同時，也可以使得人體的腸胃加速蠕動，從而使得廢物被迅速地排泄出去，有利于減肥的進行。
但是酸奶雖然很好，但是也不是可以無限制的喝，因為酸奶雖然熱量并不高，但是畢竟還是含有一些熱量的，如果長期大量的攝入酸奶，也是非常容易導致體內(nèi)的熱量堆積，不利于減肥的進行的。而且酸奶雖然很好，但是多喝了對身體也沒有好處，甚至是危害到身體健康。比如可以導致胃酸過多，影響消化酶的分泌，能夠使得食欲大幅度的降低，導致人體電解質(zhì)出現(xiàn)失衡，一般來說125毫升的酸奶，每天兩杯就可以了，不要再多。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？