小孩不缺鋅可以補(bǔ)嗎
家長(zhǎng)都希望孩子能夠長(zhǎng)的比較健壯，個(gè)子也可以比較高一點(diǎn)，所以都希望孩子的食欲可以變好，如果孩子食欲不好是可以補(bǔ)鋅的，會(huì)有一些家長(zhǎng)覺(jué)得孩子比較瘦就想要補(bǔ)鋅。那么小孩不缺鋅可以補(bǔ)嗎？
小孩子如果不缺鋅是不需要補(bǔ)充的，因?yàn)樯眢w需要營(yíng)養(yǎng)均衡。如果補(bǔ)充太多的鋅，會(huì)使寶寶體內(nèi)鋅過(guò)量，會(huì)有腹痛、想吐等癥狀，如果長(zhǎng)期的補(bǔ)鋅，孩子還會(huì)身體發(fā)熱、缺乏銅、引起電解質(zhì)失調(diào)。還會(huì)有脫水的表現(xiàn)，還會(huì)使鈣和鐵的吸收受到影響，容易造成缺鐵性貧血的發(fā)生。
缺鋅的孩子會(huì)有一些身體的表現(xiàn)的，像是食欲不好、平時(shí)愛(ài)挑食、不愛(ài)吃飯;長(zhǎng)的比較矮小、瘦弱、指甲上會(huì)有白色的小點(diǎn);頭發(fā)看著也會(huì)發(fā)黃、身體免疫力很差、容易生病;或者是出現(xiàn)口腔潰瘍，如果患有支氣管炎也是特別容易反復(fù)的。如果有以上的癥狀，可以去醫(yī)院檢查是否缺鋅。
孩子缺鋅是可以吃一些海鮮、動(dòng)物的肝臟、還有瘦肉等來(lái)補(bǔ)充的。可以吃一些豆類、谷類、堅(jiān)果;還有大蒜、金針菜、油菜、蘋果、香蕉等蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充。如果寶寶缺鋅比較嚴(yán)重，食補(bǔ)沒(méi)有效果的話，可以通過(guò)鈣劑來(lái)補(bǔ)充的。
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