桃膠可以減肥嗎
為了讓身體變得更加苗條，身材更加好，不少女性通過很多方法來控制體重的增長，有些女性通過節(jié)食來達到減肥目標，有些女性則通過身體鍛煉來控制體重，最近也有女性提出可以通過一些食品可以有減肥效果，那么桃膠可以減肥嗎？
食用桃膠是可以減肥的，這是因為桃膠本身是一種低熱量、低膽固醇、低飽和脂肪酸的食物，同時桃膠本身含有較多的纖維素，纖維素讓腸道蠕動加快，利于食物在腸胃中消化，具有潤腸保證大便通暢的功效，避免食物殘留堆積在體內(nèi)，另外桃膠可增強自身飽腹感，可以減少能量的攝取，有利于達到控制體重的目的。
雖然桃膠可以起到減肥的作用，但是不建議長期食用，這是因為桃膠本身是屬于一種中藥藥材，屬性平味甘且苦，具有一定的止咳通淋的功效，對于血淋、石淋、痢疾等癥狀有很好的治療效果，由于桃膠是藥，藥吃多了對身體也是不好的，另外桃膠吃多了比較難消化，容易造成腸胃不適。
最后要提醒一下食用桃膠時要控制好用量，以免造成腸胃消化不良或腹瀉等癥狀，而且目前市面上購買到的都是干桃膠，是需要泡發(fā)才能食用，因此建議大家提前12小時浸泡后才食用，浸泡時如發(fā)現(xiàn)桃膠里面黑色雜質(zhì)可在浸泡時去除。
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