打算順產孕期準備什么

打算順產孕期準備什么

孕媽媽都知道最好的生產方式就是順產，對孕婦的身體好，對寶寶也很好。其實想要順產是需要一定的條件的，不是想要順產就可以順產。其實如果女性從孕期就開始做好順產的準備，是完全可以順產的。那么打算順產孕期準備什么呢？

1.首先最好是在合適的年齡懷孕生產。女性25-30歲年齡段生育最佳，這個年齡段懷孕生產順產的幾率是非常高的，如果錯過了這個最佳懷孕年齡段，那么順產的概率就會下降，特別是超過35歲，就是高齡孕婦，順產的概率會更低。

2.備孕和懷孕階段一定要多多運動。研究發現，經常運動的女性子宮的收縮能力會更強大，順產更加容易，所以如果想要順產，一定要積極動起來，可以選擇一些適合自己的運動，積極動起來，順產更加順利。

3.孕晚期多多散步。女性孕晚期的時候很多劇烈的運動都不能做，所以可以選擇散步的方式來積極動起來，這樣可以讓孕婦的身體更加健康，也可以幫助胎兒盡早入盆，并且對孕婦的身體肥胖的預防也有很多的好作用。

4.孕晚期聯系盤腿坐。孕晚期的時候孕婦身體比較笨重，想要盤腿坐其實并不是一件很容易的事情，但是為了能夠更好的順產，孕婦一定要在家屬的幫助下盡量盤腿坐，這樣可以可以促進下肢的血液循環，鍛煉孕婦骨盆的柔韌性。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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