激素打多了發(fā)胖怎么辦
現(xiàn)在社會，一般都是以瘦為美，特別是娛樂圈的明星，對于他們來說，肥胖就是一種犯罪，肥胖是不可饒恕的。有一些朋友生完病打激素也會發(fā)胖，這難免讓朋友們感到很苦惱。那么，激素打多了發(fā)胖怎么辦呢？一起來看看吧。
1.一般來說朋友們病情好轉(zhuǎn)，是可以減少激素的使用的，不過不可以一下子停用那么多，這樣不利于身體的好轉(zhuǎn)。最好是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸減少對激素藥的使用，只要慢慢地把藥停下來，就會瘦的。一般吃完激素藥，體重中十幾二十斤是正常的。一般到了半年就可以恢復(fù)原來的身材。
2.如果停藥之后身體沒發(fā)生什么變化，就要去醫(yī)院進(jìn)行一些全身檢查，特別是自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)，看看是不是出現(xiàn)了問題，再進(jìn)行合理均衡的飲食。最好一日三餐定期吃，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
3.注重運(yùn)動，運(yùn)動可以提高人們的身體免疫力，幫助人們?nèi)紵w內(nèi)的脂肪，一般可選擇的運(yùn)動有散步，爬山，跑步等等，當(dāng)然也要注重時間，一般要鍛煉半個小時左右，而且不能對運(yùn)動持負(fù)面情緒，要開開心心做運(yùn)動。
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