火龍果加酸奶能減肥嗎
有個(gè)苗條的好身體，不光會(huì)給自己的健康加分，同時(shí)也會(huì)讓自己更自信。但是現(xiàn)在生活中很多朋友對(duì)于自己的身材都不怎么滿意，想要減肥。聽說(shuō)吃火龍果可以減肥，那么火龍果加酸奶能減肥嗎？
火龍果加酸奶是可以減肥的，每100克火龍果含有大約60卡路里的熱量，所以它實(shí)際上屬于低脂、低熱量的水果。火龍果中的纖維素含量非常高，纖維素可以提供更好的飽腹感，如果想要減肥，火龍果可以抵御饑餓。而酸奶也是平時(shí)大家減肥時(shí)都飲用的飲品。兩者結(jié)合，會(huì)有很不錯(cuò)的減肥效果。
具體的做法是，火龍果，酸奶準(zhǔn)備好，可以在加一些獼猴桃，口感會(huì)更好一些。把火龍果，獼猴桃都削皮切成小方塊。然后均勻的灑上酸奶，就可以食用了。
加入獼猴桃的好處是，因?yàn)?span style="text-indent: 34.2857px;">獼猴桃含有很高的維生素C，還有著許多其他礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充減肥過(guò)程中缺乏的營(yíng)養(yǎng)。酸奶和火龍果都有滋潤(rùn)腸道的正常功能。此外，酸奶富含鈣和蛋白質(zhì)，可以防止減肥過(guò)程中的營(yíng)養(yǎng)缺乏。這樣一起搭配，可以減肥，也不影響身體的健康。
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