吃什么精子成活率高
由于環(huán)境的變化以及現(xiàn)代人的生活壓力大，不孕不孕的夫妻也越來越多。孕育一個健康的寶寶，是每一個年輕人的責(zé)任，更是他們愛情的象征，那么吃什么精子成活率高？
我們都知道不孕不育，可能是夫妻雙方都有責(zé)任。一般來說女性主要是不排卵或者是輸卵管障礙，那么男性則是精子成活率低，精子率成活率低，主要是和人體內(nèi)微量元素鋅有關(guān)系。如果體內(nèi)的鋅不足，就會導(dǎo)致精子的成活率低，如果男性的精子的成活率小于百分之六十，那么就可能導(dǎo)致男性不孕不育。
如果提高精子的成活率，想要提高男性的精子成活率，那么就要補(bǔ)充微量元素鋅。一些食物中就含有豐富的鋅，比如說羊肉，深海魚，海帶。
改善營養(yǎng)狀況，只有自己身體健康了，所排出的精子才會成活率高能量足。所以備孕的男性要多鍛煉身體，而且飲食上要均衡一些，不要挑食要飲食健康，少吃燒烤麻辣燙戒煙戒酒。
多鍛煉。現(xiàn)在的年輕人大多都是亞健康，經(jīng)常久坐不動愛打游戲常熬夜。想要提高精子成活力，必須要改掉這些壞習(xí)慣多運動。
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