哺乳期能不能吃淮山
哺乳期媽媽是否合理的飲食決定著寶寶的健康，比如哺乳期媽媽吃了很多生冷的食物，就可能會導(dǎo)致寶寶拉肚子。再比如媽媽吃了一些熱性的食物，就容易導(dǎo)致寶寶拉的大便干。那么，哺乳期能不能吃淮山？現(xiàn)在來說下這個問題。
哺乳期能吃淮山。哺乳期的媽媽吃淮山不僅可以降低血糖，而且能增加乳汁的分泌，也不利于媽媽發(fā)胖，因此哺乳期媽媽可以吃淮山。
但是最好不要多吃，因為淮山還含有足夠的纖維。媽媽吃過以后會產(chǎn)生飽脹感，而媽媽出現(xiàn)飽脹感，就不想吃其他的食物了，就會減少其他營養(yǎng)的攝入。雖然能避免媽媽發(fā)胖，可是也會導(dǎo)致媽媽營養(yǎng)不良。而哺乳期媽媽營養(yǎng)不良，就會間接影響到寶寶。因此寶寶需要通過母乳來攝入營養(yǎng)的，所以媽媽營養(yǎng)不足，也會導(dǎo)致寶寶不能充足攝入營養(yǎng)，影響生長發(fā)育，身材瘦小。
因此，哺乳期的媽媽要適量的吃淮山，偶爾吃一次就好了。還有若媽媽在哺乳期便秘，少吃淮山，因為淮山會加重便秘，引起不適。吃多了可能會帶來不良影響，孕婦要注意這點。
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