坐月子能否看電視和玩手機

老一輩常提及坐月子有諸多禁忌，其中關于能否看電視和玩手機備受關注。產(chǎn)婦坐月子時，寶寶除吃母乳外大多時間在睡覺，新媽媽易感無聊，看電視和玩手機可解悶。那么，坐月子究竟能否看電視和玩手機呢？

產(chǎn)后初期不宜用眼

一般產(chǎn)后前10天，不宜看電視和玩手機。因為此時準媽媽視網(wǎng)膜處于水腫狀態(tài)，且不論自然分娩還是剖腹產(chǎn)都會出現(xiàn)這種情況。若用眼過度，會影響日后視力。需等視網(wǎng)膜水腫逐漸恢復后，再進行此類活動。

產(chǎn)后消腫后看電視注意事項

• 時間控制：可適當看電視，但每天看電視時間不能超過2個半小時，每15分鐘需起來活動，消除眼部疲勞。
• 距離和姿勢：保持電視距離2米左右，高度合適，避免仰頭看電視。
• 光線環(huán)境：保持觀看環(huán)境光線充足，避免眼部受傷害。
• 不影響寶寶：電視聲音勿吵到寶寶，且不要帶寶寶一起看，以免影響其視力發(fā)育。

坐月子玩手機注意事項

• 控制時長：手機如今智能化程度高，但產(chǎn)婦不可長時間使用，最好玩15分鐘休息一下。
• 避免不良姿勢：產(chǎn)婦常躺著玩手機會傷頸椎、害眼睛。
• 防輻射：不要在信號微弱處、充電和打雷時打電話，晚上睡覺將手機放遠或關機，避免輻射侵害。

綜上所述，坐月子期間可以看電視和玩手機，但需嚴格控制時間和注意使用方式，以保障產(chǎn)婦自身健康和寶寶的正常發(fā)育。

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