吃什么水果幫助消化
每一個(gè)人都會(huì)有消化不良的時(shí)候。消化不良會(huì)讓人覺(jué)得很不舒服。但是吃藥解決消化不好的問(wèn)題，副作用又非常大。而水果是一種可以消膩的食物，但是不是每一種水果都有這個(gè)功效。那么，吃什么水果可以幫助消化呢？
多吃木瓜消化得會(huì)更好，因?yàn)槟竟厦高@一種成分，不但有幫助女性美白的作用，而且還可以幫助人預(yù)防胃潰瘍和消化不良。如果肉類吃得太多，吃一些木瓜，可以分解肉類里面的蛋白質(zhì)。
除了木瓜橙子都可以幫助人們消化。因?yàn)槌茸永锩娴木S生素C和葉黃素有很多。這兩種成份都有抗氧化的作用。如果長(zhǎng)期在飯前或者飯后，吃一些橙子，胃口會(huì)變得更加好。
如果不喜歡吃橙子和木瓜，也可以吃草莓。膳食纖維是可以促進(jìn)腸道的快速運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，食物就會(huì)被消化。草莓里面的膳食纖維有很多，吃了之后還可以清潔口腔，讓口氣更加清新。而且草莓的價(jià)錢不貴，多汁好吃，還有一定的抗癌功效。而蘋果的膳食纖維也很高，如果有腹瀉的朋友，吃一點(diǎn)可以緩解。當(dāng)然便秘的時(shí)候，也是可以吃的。
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