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寶寶的粥怎樣煮才有營養呢

寶寶應該多吃些稀的東西，這樣會更容易消化吸收。因此寶媽一定要學會給寶寶煲粥。但是要先煲出既有營養又能夠讓寶寶喜歡喝的粥也并非一件非常容易的事情，下面就為大家講講寶寶的粥怎樣煮才有營養呢？

首先，原料選擇有講究。并不是所有的食材都適合煲粥，因為煲粥講究的是微火慢煲，有些食材雖然營養很豐富，但是煮的時間長了就會導致其中大部分都營養流失，這類東西就不適合作為煲湯的食材。小米、南瓜、黑米等是最適合最為煲粥的食材的。

其次，煲粥不要心急。很多寶媽發現自己煲的粥沒有那種糯糯的感覺，這往往就是因為寶媽太心急，煲的時間太短造成的。如果粥不爛口感就會不好，而且也不容易消化，因此在給寶寶煲粥的時候要煲的時間長一點。

還有，煲粥要注意營養搭配。單一食材煲出來的粥往往營養不夠全面，因此在給寶寶煲粥的時候可以多放幾種食材，這樣煲出來的粥營養更豐富，而且口感也會更豐富。如果在煲粥的時候放些綠葉蔬菜還能夠使粥的顏色變得更能吸引寶寶。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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