產后月子吃什么補氣血

產后月子吃什么補氣血

可能大家在家的時候都聽過母親的抱怨，比如在干活兒之后母親就會抱怨都是當年生孩子的時候落下了月子病，所以現在才會腿疼頭疼，甚至還不敢見風，所以到了女性坐月子的時候都會非常害怕，想要調理好氣血，那么產后月子吃什么補氣血呢？

補氣血合理飲食才是主要的，比如紅棗和燕窩都是非常好的食材，而且還能搭配在一起食用，其實銀耳的效果也非常不錯，可能在生下孩子之后因為流血過多會出現貧血的情況，這時候豬肝就能有效的補血了，但是內臟含有的嘌呤比較高，也要注意適量吃。

阿膠是非常不錯調理氣血的東西，在產后想要恢復的話，不妨吃一些阿膠糕或者是自己動手做一些阿膠糕都是可以的，飲食上雖然是一部分，但是產婦的休息也是不能少的，大約休息一個月左右的時間，產婦的身體才會恢復正常的水平。

這期間也要保持良好的心情，如果心情不好的話對氣色的影響也是非常大的，甚至會有可能導致心理疾病的出現，比如產后抑郁癥現在就非常的高發，為了避免這種情況一定要多注意。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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