孕婦吃黑米的好處有哪些
不光有白米，其實(shí)黑米的作用也是比較多的，我們經(jīng)常吃的黑米，其實(shí)也屬于糯米中的一種，這種黑色的米經(jīng)常吃的話對(duì)腎也是很好的作用，一般腎虛的人會(huì)經(jīng)常吃黑米粥的。那么孕婦吃黑米的好處有哪些呢？
1.補(bǔ)腎。從中醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，一般黑色的東西都是有很好的補(bǔ)腎效果的，即使是孕婦吃的話，也是可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果，畢竟是在孕期，所以還是要注重營(yíng)養(yǎng)的，每天可以吃一些黑米，這樣就可以提高我們的身體素質(zhì)，就不用擔(dān)心頻繁的生病了。
2.改善貧血。在整個(gè)懷孕時(shí)期吃的東西并不只是自己吸收的，最重要的還是要讓肚子里的胎兒也能夠吸收到營(yíng)養(yǎng)，雖然是一個(gè)人吃飯，這些飯不僅被孕婦吸收，胎兒也要吸收的，所以孕婦是很容易出現(xiàn)貧血的，黑米里面的碳水化合物是非常多的，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃黑米是可以改善貧血的，就不會(huì)出現(xiàn)頭暈了。
3.開(kāi)胃。有些人在懷孕的時(shí)候胃口不是特別好，胃口不好哪能行呢，如果胃口不好的話肯定就吃不下去飯了，吃不下去飯的話不就會(huì)餓著肚子里的胎兒了嗎？這樣怎么能夠健康的成長(zhǎng)呢？在感覺(jué)到?jīng)]有胃口的時(shí)候，可以用黑米煮一些粥，就會(huì)有很好的胃口了。
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