現(xiàn)在生活工作壓力大,很多人都承受這很大的壓力,有時(shí)候身體出現(xiàn)一點(diǎn)小毛病都會(huì)擔(dān)心不已。有些人,一到冬天,就會(huì)出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。那么,冬季上火流鼻血怎么辦?
1.正常現(xiàn)象。一進(jìn)入秋冬季節(jié),空氣就會(huì)變得缺水干燥。尤其是長期待在室內(nèi)的人群,鼻子會(huì)變得異常敏感干燥,誘發(fā)鼻血。這是正常現(xiàn)象,只要是少量流血,多補(bǔ)補(bǔ)水就好了。可以買一支便攜帶的小加濕器,對緩解鼻腔干燥有很大的作用。
2.注意飲食。如果飲食不當(dāng),比如頻繁吃哪些辛辣、油膩或者是重加工的食物,容易導(dǎo)致上火。身體承受不住,自然會(huì)流鼻血。所以一定要多吃一些新鮮蔬菜,像番茄、卷心菜和菠菜這種富含維生素C的要多吃,短期內(nèi)避免吃重油重鹽的食品。
3.禁止用手摳鼻。當(dāng)鼻子感到干燥或難受時(shí),不少人都會(huì)有將手指伸進(jìn)鼻子里面去摳撓的習(xí)慣,久而久之,就容易造成鼻腔粘膜出血。如果持續(xù)沒有改正,容易誘發(fā)感染。所以應(yīng)避免用手摳鼻,如果實(shí)在覺得鼻內(nèi)臟物堵得難受,可以先用熱毛巾熱敷鼻子,待鼻屎軟化后再用衛(wèi)生棉簽清理。
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