備孕可以吃咸橄欖嗎
咸橄欖屬于是我國某些地方的一種特色的風(fēng)味小吃，這種食物具有鮮咸可口，開胃解膩的作用。在備孕期間，很多女性在沒有胃口的時候，常常會想吃上幾個，那么備孕可以吃咸橄欖嗎？
咸橄欖屬于是腌制的食物，就同腌菜泡菜一樣，具有很高的鹽分，所以在備孕之前盡量的少食用為好。在備孕的過程中，不管是男性還是女性，只有通過科學(xué)的飲食，才能讓自己的身體達到很好的狀態(tài)，這樣才有利于受孕的進行，以及胎兒發(fā)育的健康。
在備孕期間，應(yīng)該多吃含鈣和含鐵豐富的食物，這樣能夠有效的避免缺鐵性貧血和缺鈣癥狀的出現(xiàn)。夫妻雙方都需要多吃有利卵子和精子質(zhì)量的食物，如魚蝦，肝臟，瘦肉，豆制品，蛋類，海產(chǎn)品，新鮮蔬果等等。需要選沒有防腐劑，添加劑，色素的食物。
備孕期間的飲食，對于以后寶寶身體的健康來說，有著很大的影響，所以在備孕期間應(yīng)該做好一些飲食上的忌口。應(yīng)該忌吃腌制類食物，酒精飲料，霉變食物，含過氧脂質(zhì)的食物等等，這些食物都會影響到身體的內(nèi)分泌，同時會影響到卵子和精子的質(zhì)量。
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