亞麻酸可以減肥嗎

減肥是現在很多人都擁有的想法，因為肥胖對于人的美觀會有極大的影響，而且還危害人的健康，所以都想著及時的進行減肥。現在都想要健康的減肥，選擇了飲食的方法，那么亞麻酸可以減肥嗎？

亞麻酸有助于減肥，α-亞麻酸在人體中可以代謝產生EPA，EPA能促進脂質運輸和排泄，通過減少脂質吸收調節脂質代謝，因此，有助于減肥。α-亞麻酸非常適合腰部和腹部肥胖的人。

其實生活中通常含有亞麻酸的食物有很多，大部分是食用油，如花生油、菜籽油等，這些食物富含亞麻酸。一些健康食品，如杏仁和核桃，也含有亞麻酸，所以想要減肥時可以適當的食用一些。

食用亞麻酸組成的食物，有很多的好處，不光可以減肥，還能有效增加免疫力，增加兒童的食欲，還能有效促進大腦的發育。因此，吃各種含有亞麻酸的食物對健康非常有益。

想要成功的減肥，可以通過飲食方法結合與運動一起進行，這樣減肥的效果會更好，而且相對來說，也不會反彈，要選擇正確而且科學的減肥方法。這樣對于健康來說，才更加有保障。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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