孕期怎樣生下一個健康的寶寶
對于廣大的女性朋友來說，母性光輝是與生具有的，沒有一個媽媽是不愛自己的孩子的。當(dāng)女子有了自己的寶寶之后，就會開始為寶寶規(guī)劃一些事情，希望寶寶可以平安，健康，可以永遠(yuǎn)幸福。那么，孕期怎樣生下一個健康的寶寶呢？
1.媽媽要養(yǎng)成樂觀開朗的習(xí)慣，懷孕時期要每天都保持自己的笑容，控制好自己的情緒，就是要把自己的心態(tài)放好，經(jīng)常去想一些幸福快樂的事情，這樣子自己也是會幸福快樂的。如果媽媽每天都是愁眉苦臉，郁郁寡歡，那么寶寶生下來肯定是病懨懨的。
2.要學(xué)會去喜歡吃那些比較清淡的飲食，可以去吃一些牛奶，雞蛋，魚肉，吃一些萵苣等新鮮的蔬菜，也可以吃一些蘋果，梨子。
3.要養(yǎng)成熱愛運(yùn)動的習(xí)慣，不要求要狂熱運(yùn)動，但是可以每天都在散半個小時的步，活動一下自己的筋骨，也要提高一下自己的抵抗能力。對一些火鍋，麻辣燙這樣刺激性的食物不感興趣，有意識去避開它們。
4.每天晚上都會準(zhǔn)時去自己的床上睡覺，自己做到了睡眠充足，晚上也不玩手機(jī)，不玩電腦。
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