內(nèi)調(diào)祛斑吃什么
內(nèi)調(diào)祛斑的食物推薦
女性產(chǎn)后、隨著年齡增長(zhǎng)或生活不規(guī)律，易因體內(nèi)血流不暢、毒素堆積而長(zhǎng)斑。愛(ài)美是女性的天性，大家都渴望去除臉上的斑點(diǎn)。以下為您介紹幾種內(nèi)調(diào)祛斑的食物。
黃瓜熬粥
黃瓜是美容減肥的優(yōu)質(zhì)食材。將大米、黃瓜、生姜一起熬煮成黃瓜粥，服用后不僅能祛斑、減肥，還可使皮膚光滑有光澤。
檸檬片泡水
檸檬富含維生素C，是抗衰老、去除黑色素的有效食物。每天喝一杯檸檬片泡的水，能有效美白祛斑。此外，檸檬還可外敷，其果酸成分能軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。
草莓
草莓外觀可愛(ài)，且具有美容功效。它含有豐富的維生素A，能促使老化細(xì)胞脫落、修復(fù)肌膚，其中的糖類、果酸和其他礦物質(zhì)可美白滋潤(rùn)皮膚，增加皮膚彈性，避免黑色素沉淀，達(dá)到祛斑效果。
西紅柿
西紅柿既是蔬菜也是水果。其含有的維生素C可美白祛斑，且熱量低，有助于保持身材。飲用西紅柿汁能改善皮膚發(fā)黑粗糙等問(wèn)題，用西紅柿汁涂抹面部也有良好的美容功效。
綜上所述，通過(guò)食用黃瓜粥、喝檸檬片泡水、吃草莓和西紅柿等方式進(jìn)行內(nèi)調(diào)，對(duì)祛斑和美容有一定幫助。
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