內調祛斑吃什么

女性在生完孩子之后，或者是由于年齡增加、生活不規律，很容易長斑。斑點的形成源于體內血流不暢，毒素的堆積。是個女人就都愛美，這是一種天性，大家都希望可以去掉臉上難看的斑點。下面，小編就簡單介紹下內調祛斑吃什么。

一、黃瓜熬粥有祛斑的效果。大家都知道黃瓜是美容減肥的佳品。將大米、黃瓜、生姜放在一起熬煮，煮出的黃瓜粥服用之后可以祛斑、減肥，還有使皮膚光滑有光澤的效果。

二、檸檬片泡水喝。檸檬中富含維生素C，是抗衰老、去黑色素的神器。每天喝一杯檸檬片泡的水，可以有效地美白祛斑。而且，檸檬不僅可以食用，還可以外敷，將檸檬片敷在面部，里面的果酸成分，可以軟化角質層，很好地去除死皮，促進細胞新陳代謝。

三、可愛的草莓。草莓不僅有著美麗的外觀，也有著使你變美麗的能力哦。草莓中有很多維生素A，可以促使老化細胞脫落、修復肌膚。含有它其中富含的糖類、果酸和其他礦物質，可以美白滋潤皮膚，增加皮膚的彈性，同時避免了黑色素沉淀。也有祛斑的效果。

四、常見的西紅柿。西紅柿是我們常見的一種食物，既可以做蔬菜也可以做水果吃。西紅柿中的維生素C可以美白祛斑，而且它的熱量很低，可以幫助美女保持身材。飲用西紅柿汁可以改善皮膚發黑粗糙等情況，使用西紅柿汁涂抹面部肌膚，也有很好的美容功效。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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