斷食減肥可以吃香蕉嗎
斷食減肥在生活中是一種對(duì)身體傷害較大的做法，但是它的效果很顯著。它指的是在瘦身的過(guò)程中只依靠吃單一的食物來(lái)維持身體的正常運(yùn)行，而且在瘦后也很難發(fā)胖。那么斷食減肥是否可以選擇只吃香蕉呢？讓我們一起來(lái)了解一下吧。
香蕉作為一種淀粉性質(zhì)類的水果，且性甘微寒，有著很好的潤(rùn)腸，通便的效果，但是脾胃虛寒且腹瀉者不宜使用，最適合燥熱的人士使用。早中晚三餐各來(lái)一根香蕉有益于為人體提供較為豐富的鉀，可以讓大腦的凝血機(jī)制減低許多，減少大腦發(fā)病的幾率。
由此可見(jiàn)，斷食減肥法期間是可以選擇香蕉作為自己的食物的。雖然這樣的方法對(duì)減肥有一定的效果，且生活中也有不少這樣的例子，但是長(zhǎng)期的斷食會(huì)對(duì)人的身體造成極大的危害。因此，合理的減肥才是人們的首選。
哪怕，不在依靠單一的食物來(lái) 維持身體的運(yùn)行，也可以在其中加入一些微量的其他物質(zhì)，這樣身體才不會(huì)因?yàn)闇p完肥后整個(gè)的健康狀態(tài)變得極其的糟糕，所以，均衡的膳食才是健康減肥的唯一選擇。
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