剖腹產(chǎn)肚子上的贅肉如何減
剖腹產(chǎn)后許多女性都很關(guān)心自己肚子上的贅肉如何減掉的問題，女性做剖腹產(chǎn)后必須掌握減掉贅肉的時間，并掌握剖腹產(chǎn)后減肚子的方法。為了使產(chǎn)婦減肥更容易，必須掌握合理有效的減肥方法。那么，剖腹產(chǎn)肚子上的贅肉如何減呢？
首先把握好最佳的減肥時間：剖腹產(chǎn)后3個月至產(chǎn)后半年時間是減肥的最佳時間，女性朋友在此期間減肥是最好的。與此同時要注意合理飲食，孕婦每天食用的飯菜應(yīng)該配合得恰當。每天早晚喝兩杯牛奶，多吃蔬菜和豆類的食物，以增加細胞的新陳代謝速度，盡量少吃油炸食品和糖果。
其次適當?shù)倪\動：剖腹產(chǎn)后，產(chǎn)婦可以做一些翻身和走路的活動，也可以適當?shù)貓?zhí)行別的活動。產(chǎn)婦可以在寶寶出生后的一個星期內(nèi)做一些輕松的家務(wù)和其他鍛煉，這樣對產(chǎn)婦減少腹部贅肉是很有效的。另外飯后散步也有助于調(diào)節(jié)新陳代謝。
最后建議產(chǎn)婦早晚各一杯冷水：當你早上睜開眼睛時，先喝一大杯冷水，但不要一口一口喝，要一口吞下去。因為涼水可以刺激腸胃蠕動，并在早晨隨著體內(nèi)的垃圾一塊兒排出。值得注意的是，雖然運動是減肥和減少贅肉的最佳方法，但對于剖腹產(chǎn)后有傷口的產(chǎn)婦，不能盲目運動，需要盡可能做到，過于劇烈的運動會對剖腹產(chǎn)后的女性產(chǎn)生不良影響。
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