健康為生活點綴起色彩，關愛健康要懂得補充適當的營養元素。一般情況下，人體缺乏鐵元素就會出現缺鐵性貧血，影響人體的健康和發育。針對缺鐵性貧血，服用鐵劑是一種常見的保健方法。那么，吃鐵劑大便都是黑的嗎？

吃鐵劑大便都是黑的，這是一個正常反應。因為大便是反映著一個人的身體健康狀況其中一個物質。另外，吃鐵劑還會出現其他反應:

①胃腸道反應:惡心、嘔吐、上腹部不適、腹瀉和 便秘等等的情況。

②過敏反應:這個反應出現率較少，但是靜脈應用右旋糖酐鐵過敏 反應的發生率偏高(0. 6%?1.5%)，表現為氣短、低血壓、胸痛、血管性水腫或 蕁麻疹等情況。如果過去有藥物過敏史的人靜脈應用右旋糖酐鐵發生過敏反應的發生 率顯著較大。

③服用鐵劑要適量，若大量口服鐵劑可致急性中毒，出現胃腸道出血、壞死的危險情況，嚴重時 可引起休克。

針對以上反應，吃鐵劑應該注意的事項有:

（１）鐵劑最好在飯后或者就餐時服用，減少胃腸道反應導致的惡心，嘔吐等癥狀。             

（２）鐵劑不要與牛奶、鈣劑、濃茶同時服用。因含有大量磷的牛奶、鈣劑和茶中的鞣酸可使鐵劑沉淀，影響鐵的吸收。

（３）服用鐵劑的同時，可服用維生素Ｃ。因為維生素C可以促進鐵元素的吸收。另，缺乏維生素Ｃ，鐵無法充分利用來生成血紅蛋白。維生素Ｃ對骨髓生血也有促進作用的。

（４）服用鐵劑應遵醫囑，不可自行加大劑量。

 面對缺血性貧血，患者不必過于擔心，平常心對待，按時服用鐵劑，身體慢慢恢復。